运动心理学是研究人在体育运动、训练和竞赛情境中心理活动特点及其规律的学科，属于心理学的应用分支，同时被视为体育科学中一门较年轻的交叉学科。[1] 它一方面考察心理因素对运动行为与运动成绩的作用，另一方面关注体育活动对参与者心理状态与健康的影响。[2] 其研究通常划分为竞技运动心理、体育心理和锻炼心理等领域，服务对象包括运动员、教练员和普通锻炼者。[3]
定义
运动心理学是以体育运动情境中的心理特点及其规律为研究对象的心理学分支，也被看作体育科学中一门较年轻的交叉学科，与体育学、体育社会学、运动生理学、运动训练理论等领域联系密切。[1] 从应用角度看，它被界定为把心理学原理运用于竞技运动、体育教育和大众健身 3 类情境的学科：既重视运动员的临场表现，也重视运动员、在校学生和一般人群的心理成长与健康。[3] 按这一界定，学科通常分为竞技运动心理学、体育心理学和锻炼心理学 3 个主要分支。[3]
研究对象包括运动员、教练员以及其他在训练、比赛和休闲活动中参与运动的人员。[4] 该学科的研究目标可概括为 2 个方面：说明心理因素如何影响运动行为，以及说明体育活动如何影响人的心理活动。[2] 按研究主题划分，其内容涉及运动认知、运动人格、运动中的情绪与心理唤醒、运动心理训练与调节、体育运动与心理健康促进、体育社会心理学以及运动技能学习与控制等。[2]
背景
19 世纪末，心理学界出现摆脱哲学思辨、走向自然科学研究的趋势，一批学者开始在运动与竞赛情境中开展观察和实验。[5] 1898 年，美国心理学家诺曼·特里普莱特(Norman Triplett)在《美国心理学杂志》发表关于自行车竞赛中领骑与竞争效应的论文，并以儿童绕线轮的实验比较单独作业与有同伴在场时的表现差异，这一研究被视为社会促进研究的早期经典。[6][7] 有文献认为，该论文兼具理论假设、实验检验与数据分析，是科学运动心理学研究的代表，但没有明显起到创建运动心理学学科的作用。[5]
「运动心理学」这一名称较早见于现代奥林匹克运动创始人顾拜旦的著述；1913 年，国际奥委会在洛桑召开运动心理学专门会议，被一些学者视为该学科进入科学行列的标志。[1] 20 世纪 20 至 40 年代，苏联、德国、美国等国的研究者围绕运动员心理展开了一系列工作；同一时期，德国柏林建立了运动心理学实验室，美国伊利诺伊大学在 1925 年开设相关学位课程，心理学家科尔曼·格里菲斯(Coleman Griffith)出版教练心理与竞技心理方面的著作，被视为这一领域的先驱。[1][8]
20 世纪 60 年代以来，各国陆续成立运动心理学会并召开专门会议，专业文献大量增加，学科发展明显加快。[1] 1965 年，国际运动心理学会(ISSP)成立，有学者把这一年看作当代运动心理学诞生的标志。[9][4] 学科形成初期，研究者较多直接把一般心理学的理论与模型搬到体育情境，而这些模型多产生于教育、职业、临床等场合，其向外推广的合理性并不总是明确。[6] 早期研究的问题集中在技能学习方面，如练习的分配、保持与迁移，之后才逐步转向运动行为的理论解释。[1]
内容
运动心理学的应用研究大致分为 3 个领域：面向竞技体育的竞技心理学、面向学校体育的体育心理学，以及面向大众体育的锻炼心理学。[2] 竞技方向关注压力下的发挥、竞赛焦虑、注意与自信等问题；锻炼方向关注人们参与并坚持锻炼的原因，以及身体活动对情绪、心理健康和生活质量的作用。[10] 从国际范围看，锻炼心理方向的研究数量较多，中国的研究则以竞技心理方向为主。[10]
在理论层面，唤醒水平与运动表现的关系长期受到关注。源自耶基斯(Yerkes)与多德森(Dodson)1908 年研究的倒U型假说认为，表现先随唤醒升高而改善，超过某一水平后转差，中等唤醒最有利于发挥；该假说在 20 世纪 50 年代取代驱力理论，成为解释运动表现的常用模型。[11] 与之相关的干预手段包括放松、表象等心理技能训练，相关研究考察这类训练对心理、身体和运动表现的作用。[12]
研究方法上，实验研究、现场研究和心理测量是常用手段。实验研究能够控制变量、便于他人重复检验，可分为实验室实验、自然实验和准实验；[1] 心理测量则借助标准化量表测量个性、焦虑、态度等心理特征。[1] 为使结果贴近实际，研究者常同时采用几种方法，并以其中一种为主。[1]
影响与争议
倒 U 型假说也受到批评。有学者认为它很难被证伪，可以调整适应几乎任何结果，也没有区分高唤醒与低唤醒状态下的不同感受；作为替代，有研究主张把压力与唤醒区分开来，或用逆转理论解释个体如何依据自身状态把高唤醒体验为愉快或不愉快。[11]
关于学科的起点同样存在讨论。有文献指出，特里普莱特 1898 年的实验称有 225 人参加，但论文只呈现了 40 人的数据，其中 20 人因竞争而加快、10 人几乎不受影响、10 人表现下降；有心理学史研究者强调，需要区分实验社会心理学与社会心理学相关的实验，特里普莱特本人未必认为自己从事的是社会心理学研究。[13]
1965 年成立的国际运动心理学会总部随主席所在国设置，会员国超过 40 个，每 4 年召开一次代表大会。[4] 中国心理学会体育运动心理专业委员会于 1979 年成立，中国体育科学学会运动心理学分会于 1980 年成立，两者对外统称中国运动心理学会。[14][15] 中国学者与该领域的国际学术组织合作较多，姒刚彦曾在 2013 年至 2017 年担任国际运动心理学会主席。[14]
运动心理学的理论体系仍被认为不够完善，例如是否应把体育心理学与运动心理学分设为不同学科，学界尚未形成一致意见。[1] 中国的运动心理学在 20 世纪 80 年代以后重新兴起，各体育院校陆续设立相关专业，但有评论认为，相关成果多停留在介绍国际理论并作本土化改良，对学科基本问题的研究水平仍有限。[1]
参见
参考资料
- [科普中国]-运动心理学 . kepuchina.cn [引用日期2026-09-27]
- 武汉体育学院漆昌柱教授来我院讲学 . nbu.edu.cn [引用日期2026-09-27]
- 运动与锻炼心理学的定义 . cpsbeijing.org [引用日期2026-09-27]
- 运动心理学_知网阅读 . cnki.net [引用日期2026-09-27]
- DOI:10.16469/j . xml-journal.net [引用日期2026-09-27]
- Journals of the British Psychological Society . wiley.com [引用日期2026-09-27]
- Norman Triplett – Wikipedia . wikipedia.org [引用日期2026-09-27]
- Psychology for Sports . gov.lk [引用日期2026-09-27]
- DOI:10.16382/j . ecnu.edu.cn [引用日期2026-09-27]
- 運動與鍛煉心理學研究手冊 | 台灣高等教育出版社 . thep.com.tw [引用日期2026-09-27]
- bohrium.com 上的网页 . bohrium.com [引用日期2026-09-27]
- スポーツ心理学 . jpnsport.go.jp [引用日期2026-09-27]
- 最終回 トリプレットの実験と実験社会心理学の起源をめぐる論争 | 日本心理学会 . psych.or.jp [引用日期2026-09-27]
- 体育运动心理专业委员会 . cpsbeijing.org [引用日期2026-09-27]
- 体育、运动心理学综述 被引量：1 . cqvip.com [引用日期2026-09-27]
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最近更新：2026-09-27T14:39:24Z
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