职业生涯周期是职业生涯发展理论中的基本概念，指个体从职业兴趣萌发、试探选择、进入职场，到建立、维持直至退出工作的连续发展过程，也常被称为职业生涯发展阶段理论。它把职业选择视为贯穿一生的过程，而非一次性完成的决定。[1] 美国学者唐纳德·舒伯(Donald Super)提出的成长、探索、建立、维持、衰退五阶段模式影响最广，其后又有生涯彩虹图、生涯适应力等概念扩展，使该视角成为职业指导与生涯咨询的基础框架之一。[2]
定义
职业生涯周期描述的是个体在生命历程中依次或反复经历的职业发展环节，涵盖兴趣形成、职业选择、入职、稳定、转型与退出。它强调职业行为随时间、经验和社会环境而改变，因而是一个发展性概念，而不是对某一时点职业适配状况的静态判断。[3]
在舒伯的表述中，生涯是个人一生中所扮演角色的组合与先后顺序，儿童、学生、休闲者、公民、工作者与家庭角色都在其中，工作角色只是其中一部分。[4] 由此，职业生涯周期并不等同于一段雇佣经历，而是把职业置于整体生命角色中考察。[5]
该理论设定各阶段之间存在顺序关联，前一阶段发展任务的完成状况会影响后一阶段；同时强调阶段的年龄界线只是大致估算，应结合个体差异确定。[3][6]
背景
20 世纪中期以前，职业指导主要采用特质因素取向，把个人的人格特质与职业要求加以匹配，关注择业当时是否合适，较少讨论职业随年龄推移而发生的变化。[7]
1951 年，埃利·金兹伯格(Eli Ginzberg)与同事在《职业选择：走向一般理论的路径》中提出，职业选择是历时十年以上的发展过程，通常不可逆，并以个人欲求与现实条件之间的妥协告终，这被视为把发展阶段思想引入职业研究的开端。[1]
中文文献一般把生涯发展阶段理论的源头追溯到 20 世纪 50 年代的职业发展研究，代表人物包括金斯伯格与舒伯；舒伯被列为该领域最具权威性的研究者之一，其理论参照了布尔赫勒的生命周期研究和哈维赫斯特的发展阶段理论。[6][2]
内容
舒伯在 1953 年提出生涯发展的五阶段模式，把职业发展划分为成长、探索、建立、维持与衰退五个阶段：成长阶段约在 0 至 14 岁，主要任务是形成自我概念并发展对工作的初步理解；探索阶段约在 15 至 24 岁，通过学校学习、兼职与社会实践试探职业选择；建立阶段约在 25 至 44 岁，任务是巩固地位并争取晋升；维持阶段约在 45 至 65 岁，侧重于守住已有成就与地位；衰退阶段在 65 岁以后，职业角色分量减少，需要寻找新的生活方式。[3][8]
各主要阶段还包含若干时期。成长阶段分为幻想期、兴趣期与能力期；探索阶段分为试探期、过渡期以及试验并稍作承诺期；建立阶段分为试验—承诺稳定期与建立期，建立阶段通常被看作多数人职业生涯的核心与高产时期。[3]
舒伯后来补充了循环的观点，认为人在任何阶段都可能重新经历成长、探索、建立、维持与衰退，因而形成小循环，例如新生入学、求职等转折都会重启这一序列；这也意味着阶段的年龄界限具有较大弹性。[3]
在 20 世纪 70 年代至 80 年代，舒伯进一步把时间与角色两个维度纳入同一框架，提出生涯广度与生涯空间相结合的观点，并用生涯彩虹图加以图示。[9] 彩虹图的横向层面表示横跨一生的生活广度，纵向层面表示由职位与角色构成的生活空间。[6] 图中列出儿童、学生、休闲者、公民、工作者、持家者、配偶、父母与退休者共九种角色，角色在家庭、学校、职场与社区四类场所中演出，各角色的显著程度随人生阶段而变化。[5]
金兹伯格则把职业心理发展划分为幻想期、尝试期与现实期三个时期：11 岁以前的幻想期主要以兴趣和愿望为选择依据；11 至 17 岁的尝试期依次经历兴趣、能力、价值观与综合四个阶段；17 岁以后进入现实期，再分为试探、具体化与专业化三个阶段。[1][10]
金兹伯格最初认为职业选择过程不可逆转，后来修改了这一定论，承认个体能够改变既有决定，并在 1984 年的回顾中更强调家庭、社会经济水平、教育背景与价值观念等情境因素的作用。[11]
与强调阶段划分的思路相呼应，埃德加·沙因(Edgar Schein)关注个人在组织中的职业历程，提出职业锚概念：它是个体围绕自身能力、动机和价值形成的职业自我概念，由实际经验塑造，起稳定和导向作用，通常在若干年工作经历后逐渐清晰。[12] 职业锚概念于 20 世纪 70 年代提出，后归纳为技术职能型、一般管理型、自主独立型、安全稳定型、创造创业型、服务奉献型、纯粹挑战型与生活方式型八类。[13][14]
影响与争议
舒伯与 Knasel 在 1981 年提出生涯适应力，用以替代带有成熟意味的生涯成熟概念，使相关描述不再局限于成长或发育的阶段预设，而能适用于各个年龄。[15] 此后马克·萨维卡斯(Mark Savickas)在生涯建构理论中把阶段转换更多视为需要应对的适应任务，并将生涯适应力操作化为关注、控制、好奇与信心四个维度。[16]
有研究指出，随着职业形态的变迁，舒伯设定的阶段时限已发生变化，线性上升的职业叙事受到挑战，成年期内的职业投入周期可能缩短并在职业生涯中反复出现，职业发展呈现去标准化的倾向，个体需根据变化中的个人需要与劳动力市场要求自行调整路径。[17]
该理论及其生涯成熟概念也受到文化偏差方面的质疑，早期研究样本以欧美中产群体为主；在南非进行的研究显示，青少年经历的发展阶段相同，但推进速度与西方样本不同，生涯成熟度还随性别和城乡分布出现差异。[18]
针对后续的适应力研究，也有学者提出批评，认为相关测量把注意力集中在个体特质上，忽视了社会环境与组织、经济结构的限制，可能将自我调节的压力过多地转移给个人。
参见
参考资料
- わが国職業紹介・職業指導の系譜 ―その過去、現在、未来― 第8回 | 職業・雇用関係情報等 . shokugyo-kyokai.or.jp [引用日期2026-09-27]
- nankai.edu.cn 上的文件 . nankai.edu.cn [引用日期2026-09-27]
- 全屏显示 专题 章节 . chaoxing.com [引用日期2026-09-27]
- D. Super | Semantic Scholar . semanticscholar.org [引用日期2026-09-27]
- 2up . archive.org [引用日期2026-09-27]
- downFile . 211.146 [引用日期2026-09-27]
- life-rainbow . cuny.edu [引用日期2026-09-27]
- 第二阶段，探索阶段(15～24岁) . tup.com.cn [引用日期2026-09-27]
- attachment_file(PDF) . researchmap.jp [引用日期2026-09-27]
- 全屏显示 专题 章节 - 1.3.1 第一节 职业生涯发展的一般理论 . chaoxing.com [引用日期2026-09-27]
- BMPDasarDasarBK(PDF) . ac.id [引用日期2026-09-27]
- Edgar Schein – Store norske leksikon . snl.no [引用日期2026-09-27]
- Шейн, Эдгар — Википедия . wikipedia.org [引用日期2026-09-27]
- Career Anchors By Edgar H. Schein | Used | 9780787977597 . wob.com [引用日期2026-09-27]
- adaptive work habits and attitudes for the future . uclouvain.be [引用日期2026-09-27]
- content . ntnu.edu.tw [引用日期2026-09-27]
- edu.pl 上的网页 . edu.pl [引用日期2026-09-27]
- content . ac.za [引用日期2026-09-27]
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